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“久坐”，幾乎是上班族無法避免的事情，每天坐6-8小時甚至更久，骨骼、體重、代謝等都可能受到影響。長期久坐會造成下半身血液循環不暢，導致腹部脂肪的堆積，形成贅肉。
長期久坐，脂肪燃燒減少，膽固醇增加，增加心腦血管疾病。久坐不動，鈣化物堆積在動脈，引起動脈硬化，每天多坐1小時，患冠狀動脈硬化風險提高12%。
中國人俗話講“站如松、坐如鐘、行如風”，人才有精氣神兒?，F代醫學證實，端正的體態還能讓機體運行得更順暢。然而，生活中很多人的姿勢只圖“舒服”，窩在沙發里看電視、半躺在辦公椅上玩電腦、坐著的時候翹著二郎腿……。
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